Bien nourrir son cerveau
Bien nourrir
son cerveau
Editions du Dauphin
Bien nourrir son cerveau pour :
- Travailler de manière active de jour comme de nuit, et permettre la régulation de nos fonctions vitales pendant notre sommeil,
- Assumer toutes les tâches diverses et variées que nous lui demandons,
- Eviter la survenue de petites désordres (difficulté à trouver un mot, à se concentrer, oubli, désorientation, vertige, mal de tête, fatigue...),
- Limiter les risques de maladies du cerveau les plus courantes (Alzheimer, Parkinson, TOC, dépression...)
Certains nutriments sont indispensables. Le cerveau doit les trouver dans notre alimentation si nous voulons optimiser son efficacité et surtout empêcher sa détérioration par le vieillissement, le stress, la pollution ou autres.
L’alimentation seule ne fait pas tout, c’est évident, mais elle entre pour une grande part dans la bonne marche du système nerveux. Car rien… aucune thérapie, aucun médicament, ne pourra jamais remplacer les nutriments qu’elle apporte. L’alimentation est indispensable pour notre cerveau comme l’air que nous respirons. Une carence en une vitamine ou en un minéral aura des conséquences sur les fonctions cérébrales et sur notre mémoire ce qui peut avoir des conséquences catastrophiques.
Vous trouverez dans ce livre TOUT ce qu’il faut savoir sur :
- Le cerveau lui-même et son fonctionnement. Comment par exemple les hormones (ou neurotransmetteurs) sont si importants pour notre moral et notre mémoire,
- Les examens médicaux qui permettent d’identifier un cerveau en bonne santé,
- Les besoins nutritifs de notre cerveau pour assurer son bon fonctionnement, lesquels et pourquoi,
- Les nutriments (acides aminés, vitamines, oligoéléments, sucres, graisses, minéraux) indispensables à son activité et les aliments qui les contiennent et en sont riches,
- Votre alimentation si vous êtes étudiant, une personne active, une femme enceinte, ou encore si vous avez plus de 50 ans...
Ainsi qu’une trentaine de recettes faciles et personnalisées en fonction de votre profil et de votre activité.
L'alimentation, un renfort indispensable contre le cancer
L'alimentation,
un renfort indispensable contre le Cancer
Editions du Dauphin
Le livre traite tous les aspects de l'alimentation dans la maladie cancéreuse :
- Le rôle de l'alimentation dans la formation et la prévention du cancer.
- L'alimentation la plus indiquée au cours d'un cancer et les aliments à ne surtout pas oublier.
- Choisir son alimentation en fonction des traitements et de leurs effets indésirables.
- Les compléments alimentaires à prendre lors d'un cancer et les autres ressources à considérer.
Tels sont les grands thèmes évoqués en détails dans ce livre.
Tous les e-books gratuits du Dr Luc Bodin
Le Dr Luc Bodin a écrit de nombreux e-books mis en téléchargement gratuit afin qu'ils demeurent à la portée de tous. Les sujets sont nombreux et variés : santé, alimentation, se protéger des champs électromagnétiques, cancer, préparez-vous au changement, etc.
Tous les e-books gratuits sont à télécharger en suivant le lien :
